Большой Альпинистский Марафон - или БАМ - соревнования, за более чем тридцатилетнюю историю, выросшие из любительского лыжного марафона в самый престижный и большой марафон в Иркутской области. Сегодня он включает в себя три дисциплины: беговые лыжи, скайраннинг и веломарафон, и собирает участников со всей России.
Участвуют в соревнованиях и спортсмены из нашего города. В этом году по итогам трёх этапов братчанин Сергей Минин завоевал третье место. В общей сложности почти 11 с половиной часов, около 160 километров на три этапа - на лыжах, в гору на своих двоих и, наконец, на велосипеде. Третьим местом, однако, Сергей Минин, участник крупнейшей в регионе марафонной серии недоволен: говорит, рассчитывал хотя бы на серебро. Отметим, однако, что хотя для спортсмена это не первый БАМ в жизни, во всех трёх этапах он принял участие только в этом году. Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «Этот год был экспериментальным в плане тренировок. То есть, готовился на разных дисциплинах, различные беговые марафоны: велосипедные, беговые, лыжные. Поэтому получилось как-то совместить. Ну, а в марафонной дистанции это совместить проще всего. То есть, там минимальные требования к технике получаются». Сам Минин - велосипедист: велоспорт его, можно сказать, специализация. В этой дисциплине он участвовал в первом своём БАМе. В прошлом году впервые поучаствовал в лыжном забеге на 50 километров. Готовится самостоятельно: как и многие взрослые спортсмены-любители, методом проб и ошибок составляет программу на год, план тренировок. Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «Самостоятельно, и кто-то помогает… Но, в общем и целом, из личного опыта всегда это происходит. На основе накопленного опыта, через годы тренировок начинаешь чувствовать свой организм: когда, как подвестись, к какому старту». В этом году спортсмен дополнил программу третьей дисциплиной БАМа. Скайраннинг - это продолжительный - 44 километра - забег. Причём - в гору: на БАМе это Пик Черского, что в Слюдянском районе. Результат около пяти часов, для первого раза хорошо. Но, как признаётся Сергей, правильно рассчитать силы не получилось: скайраннинг шёл вторым этапом, выйти после него на пик формы к третьему этапу, веломарафону, спортсмен не смог. Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «Скайраннинг-марафон требует намного большей подготовки, чем остальные виды марафонов. Он и самый долгий, и самая большая нагрузка на нём. И после него очень важно восстановиться правильно. В этом году не получилось восстановиться, не подрасчитал свои силы где-то». Несмотря ни на что, опыт, всё же, сыграл свою роль. В веломарафоне - а это 64 километра по пересечённой местности, включая непролазную грязь - спортсмен вошёл в первую десятку. Итог по сумме баллов за три этапа - третье место. В следующем году Сергей надеется всё-таки ещё улучшить результат. А в том, что будет участвовать, не сомневается. Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «В моём опыте соревновательном, серия марафонов БАМ - это самые тёплые, самые хорошие и одни из самых качественно организованных марафонов. И каждый год становится только лучше».
Участвуют в соревнованиях и спортсмены из нашего города. В этом году по итогам трёх этапов братчанин Сергей Минин завоевал третье место.
В общей сложности почти 11 с половиной часов, около 160 километров на три этапа - на лыжах, в гору на своих двоих и, наконец, на велосипеде. Третьим местом, однако, Сергей Минин, участник крупнейшей в регионе марафонной серии недоволен: говорит, рассчитывал хотя бы на серебро. Отметим, однако, что хотя для спортсмена это не первый БАМ в жизни, во всех трёх этапах он принял участие только в этом году.
Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «Этот год был экспериментальным в плане тренировок. То есть, готовился на разных дисциплинах, различные беговые марафоны: велосипедные, беговые, лыжные. Поэтому получилось как-то совместить. Ну, а в марафонной дистанции это совместить проще всего. То есть, там минимальные требования к технике получаются».
Сам Минин - велосипедист: велоспорт его, можно сказать, специализация. В этой дисциплине он участвовал в первом своём БАМе. В прошлом году впервые поучаствовал в лыжном забеге на 50 километров. Готовится самостоятельно: как и многие взрослые спортсмены-любители, методом проб и ошибок составляет программу на год, план тренировок.
Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «Самостоятельно, и кто-то помогает… Но, в общем и целом, из личного опыта всегда это происходит. На основе накопленного опыта, через годы тренировок начинаешь чувствовать свой организм: когда, как подвестись, к какому старту».
В этом году спортсмен дополнил программу третьей дисциплиной БАМа. Скайраннинг - это продолжительный - 44 километра - забег. Причём - в гору: на БАМе это Пик Черского, что в Слюдянском районе. Результат около пяти часов, для первого раза хорошо. Но, как признаётся Сергей, правильно рассчитать силы не получилось: скайраннинг шёл вторым этапом, выйти после него на пик формы к третьему этапу, веломарафону, спортсмен не смог.
Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «Скайраннинг-марафон требует намного большей подготовки, чем остальные виды марафонов. Он и самый долгий, и самая большая нагрузка на нём. И после него очень важно восстановиться правильно. В этом году не получилось восстановиться, не подрасчитал свои силы где-то».
Несмотря ни на что, опыт, всё же, сыграл свою роль. В веломарафоне - а это 64 километра по пересечённой местности, включая непролазную грязь - спортсмен вошёл в первую десятку. Итог по сумме баллов за три этапа - третье место. В следующем году Сергей надеется всё-таки ещё улучшить результат. А в том, что будет участвовать, не сомневается.
Сергей Минин, бронзовый призёр «БАМ 2015»: «В моём опыте соревновательном, серия марафонов БАМ - это самые тёплые, самые хорошие и одни из самых качественно организованных марафонов. И каждый год становится только лучше».